Mange unner seg den luksusen å gå til en erfaren aromaterapeut, men med enkle midler er det fullt mulig å lage sine egne massasjeoljer. Her kommer noen enkle råd for å gi deg selv eller andre massasje.

60 % av menneskekroppen består av vann, så vann er essensielt for helsen vår og kroppens funksjonalitet. I den vestlige verden renner rent vann fritt inn i folks hjem; for en velsignelse!

Det er ikke alltid så enkelt å vite hvordan man skal oppføre seg ovenfor noen som er nedfor og lei seg. Men husk, det er alltid bedre å by på noe, enn ingenting. Vi er alle forskjellige, så vær naturlig og vær den du er.

De fleste synes våren er herlig, men noen lider seg gjennom denne årstiden. Faktum er at ca. en femtedel av oss nordboere er rammet av pollenallergi. Når bjørkeløvet spretter, begynner øynene å klø, nesen renner, trøttheten og hodepinen tiltar og man nyser hele tiden. For å unngå plagene, gjelder det å være godt forberedt. Mange sverger til alternativ behandling.

Gjennom alle tider, og i mange kulturer, har honning blitt sett på som et universalmiddel. Den dreper bakterier og får sår til å gro. Allerede i Bibelen kan vi lese at honning blir brukt til å lege sår. I dag har antibiotika tatt over, men forskning viser at honning fortsatt har en plass i naturmedisinsk sammenheng.

Føler du at januar og februar er tunge måneder å komme gjennom? At du er matt og energiløs? Ikke tenk på at det er lenge til sommerferien. Fyll dagen i dag med noe positivt. Her er noen gode råd som kan bringe deg vel gjennom vinteren og gi påfyll av vinterenergi.

Søvn og humør henger uløselig sammen, viser flere studier. Hvis du ikke sover nok, vil du på lengre sikt garantert komme i dårlig humør. Ikke bare gir for lite søvn kortere lunte − man blir også betydelig mer nærtagende, sur og tverr.

Hva vil DU gjøre i 2025? Gi slipp på en frosk? Ta en runde til i rundkjøringa? Løfte forholdet til nye høyder? Eller tør du kanskje først nå ta ned garden og slippe noen inn i livet ditt? Her kommer noen smakebiter på hva dere og jeg snakker om. Kanskje får du noen nye tanker som kan få deg ut av loopen? En god kjærlighetsstart på året er mulig!

Julen er til glede for oss alle. Men av og til opplever vi endringer i livet vårt, blir alene og står litt sår tilbake når det ser ut som om hele verden går inn i juledagene med glede og forventing. Ikke fortvil, du er aldri alene.

Den kaffedrikkende nordmann blir ganske frustrert over å lese om kaffens positive sider og dens skadevirkninger. Forskerne strides og motsier hverandre. Likevel er det mye som tyder på at kaffen har helsebringende effekt om den nytes i moderate mengder.

De gamle kjerringrådene er ikke å kimse av. I mange tilfeller kan planter og urter lindre og styrke vel så mye som kostbare legemidler. Det finnes over 100 planter og krydder­urter med medisinsk virkning i Norge. Fra våren til langt ut på høsten kan man også finne nytte­planter utenfor vår egen stuedør.

I hvert stjernetegn ligger det kunnskap om helse og kroppens funksjoner. Her kan du ved å lese om ditt stjernetegn få vite hva du lettere kan få plager med enn andre.

De gamle kjerringrådene er ikke å kimse av. I mange tilfeller kan planter og urter lindre og styrke vel så mye som kostbare legemidler. Det finnes over 100 planter og krydderurter med medisinsk virkning i Norge. Fra våren til langt ut på høsten kan man finne nytteplanter utenfor vår egen stuedør.

Mange undersøkelser har vist at kjæledyr er bra for helsen. Dyrene kan bidra til at vi fungerer bedre både fysisk, psykisk og mentalt. Fysisk berøring er et biologisk behov som mange får dekket gjennom kjæledyr. Når man kjæler med dyret, synker blodtrykk og puls betraktelig.