Vi har store forventninger til ferien vår, og mange planlegger i det vide og brede for at den skal bli så vellykket som mulig. Har du en for stresset hverdag til å tenke på planlegging av ferie, kan du bruke litt tid på å roe deg ned. Da går du inn i feriemodus med en mer avslappende holdning.

Føler du deg trett, har hodepine og synes det er et ork å komme gjennom arbeidsdagen? Problemene kan komme fra inneklimaet, arbeidsplassen og/eller omgivelsene. Med noen enkle råd kan du bidra til å få en sunnere og triveligere arbeidsplass.

Med våren kommer løvetannen. Vi ser den overalt, og den dukker opp på de utroligste steder, majestetisk langs asfalten, i skråninger eller i godt selskap med åkersennep, som solgule tepper over åker og eng. Visst er den vakker, men få planter er så forhatt som løvetannen. Likevel har den en viss nytteverdi.

Mens ernærings- og kostholdseksperter krangler om hva som er det beste kostholdet for oss nordmenn, har middelhavsdietten holdt stand i mange år. Hovedsakelig går den ut på enkel, fiberrik kost med massevis av grønnsaker og frukt, helsebringende olivenolje og hvitløk, samt lavt inntak av animalsk, mettet fett.

Har du ingen kjæreste? Neivel, men det er jo heller ingenting å deppe over. Husk at det er mange fordeler med å være singel. Her får du 8 gode grunner ….

Har det blitt mye mat og god drikke, mange sene kvelder og festlige lag som har gått utover kvalitetssøvnen så kan det merkes i chakraene dine. Mest sannsynlig kan en eller flere av dem komme i ubalansen ved feiring av større høytider og andre festligheter. Forstyrrelser i hverdagsrutinene kan lett utløse ubalanse, avhengig av hvor høysensitiv du er. Andre ting som kan utløse ubalanse er blant annet sykdom og stress. Nå er tiden inne for å planlegge for det nye året og heale deg selv!

Sminke har en sterk posisjon i dagens samfunn, men ifølge utgravninger har også oldtidens kvinner og menn pyntet på fasaden med alskens remedier. Mange måtte betale en høy pris for bruk av sminke. Blyhvitt, hvitfarge som ofte ble brukt som ansiktspudder, inneholdt giftig bly. Langvarig bruk kunne føre til hudreaksjoner og i verste fall forgiftning med døden til følge.

Ny forskning viser at bedre kosthold og medisinsk behandling bidrar til at en av seks lever til de er 100 år. Men forskningen viser også at det er mange ting du selv kan bidra med for å oppnå det legendariske årsjubileet.

Nå er det bevist. I likhet med meditasjon og mindfulness er det terapi å strikke. Forskningen viser at strikking er en god ting for folkehelsa, og at det gir mange helsefordeler. Strikking kan blant annet dempe stress, det skjerper hukommelsen, og det kan minske opplevelse av smerte.

Mange av oss lever i “tidsklemma” med stressende liv som kan påvirke vår mentale og fysiske helse negativt. Heldigvis finnes det en enkel og kraftfull praksis som kan hjelpe oss med å oppnå ro og velvære: meditasjon. I denne artikkel vi utforske sammenhengen mellom meditasjon og helse, og gi deg fire konkrete tips for å inkludere meditasjon i din daglige rutine.

Veldig mange som ringer inn til oss på Magic Circle, ønsker å bli spådd i kjærlighetsspørsmål. Å finne «den rette», er ikke alltid så enkelt, men jeg vil gjerne dele noen tips.

Sitron (latin: citrus limon) er syrlig, forfriskende og supersunn. Gjør som kjendiser og helsefantaster verden over: Start dagen med et glass vann med saften av en halv sitron. Dette skal gi renere hud, klarere øyne, mer energi og optimal fordøyelse.

Søvnløshet gir lange og tunge netter. Dagen derpå kan være vanskelig å komme gjennom. Mange går rundt med et kronisk søvnunderskudd, noe som gjør at man fungerer dårlig i hverdagen. Hva er nok søvn? Hovedregelen er at du skal sove så mye at du føler deg uthvilt neste dag.

Grønn te er full av antioksidanter og har vist seg å ha en helsebringende effekt på mange ting. Nå mener ekspertene at grønn te også kan beskytte mot øyesykdom.