Hva menes med "gode spørsmål"?
Gode spørsmål trenger ikke være perfekte, presise eller gjennomtenkte i detalj. De handler først og fremst om ærlighet. Et godt spørsmål springer ofte ut av noe du faktisk kjenner på, ikke noe du "burde" lure på.
I stedet for å tenke at du må stille de riktige spørsmålene, kan det være mer hjelpsomt å spørre:
Hva er det jeg egentlig ønsker veiledning rundt akkurat nå?
Åpne spørsmål gir rom for samtale
Spørsmål som åpner opp, gir samtalen større rom enn spørsmål som låser den. Ja- og nei-spørsmål kan være naturlige, men mange opplever at åpne formuleringer gir mer utbytte.
For eksempel kan det være forskjell på å spørre om noe kommer til å skje, og å utforske hvordan du kan forholde deg til en situasjon du allerede står i. Åpne spørsmål gir plass til refleksjon, nyanser og flere perspektiver.
Når det er vanskelig å sette ord på det du lurer på
Mange opplever at de ikke helt vet hva de skal spørre om før samtalen starter. Det er helt normalt. Veiledning med en klarsynt forutsetter ikke at du har alt klart.
Det holder ofte å være ærlig om det som er uklart, urolig eller vanskelig å sette ord på. Selve samtalen kan bidra til å forme spørsmålene underveis. Du trenger ikke ha en ferdig agenda.
Forventninger til veiledningen
En veiledningssamtale er ikke en fasit eller en instruksjon for hvordan livet skal leves. Den er et rom for refleksjon, innsikt og perspektiver. Mange opplever det som verdifullt å gå inn i samtalen med en åpen, men realistisk forventning.
Veiledning handler ikke om å overlate ansvar, men om å få støtte til egne valg og prosesser. Du er fortsatt den viktigste aktøren i ditt eget liv.
En enkel forberedelse før samtalen
Noen minutter med ro før samtalen kan være nyttig. Ikke for å tenke hardere, men for å lande litt. Still deg selv ett eller to enkle spørsmål:
Hva opptar meg mest akkurat nå?
Hva håper jeg at samtalen kan hjelpe meg med?
Du trenger ikke skrive noe ned hvis det ikke føles naturlig. Det viktigste er å gi deg selv et øyeblikk med oppmerksomhet.
Under samtalen
Det er helt greit å endre retning underveis. Nye tanker kan dukke opp, og det som virket viktig på forhånd, kan vise seg å være mindre sentralt. En god samtale er fleksibel.
Husk også at det ikke finnes riktige eller gale spørsmål. Samtalen tilpasses deg, og det du bringer inn i den.
Avslutningsvis
Gode spørsmål handler ikke om teknikk, men om tilstedeværelse. Når du møter veiledning med åpenhet og ærlighet, legger du et godt grunnlag for en meningsfull samtale.
Enten du har klare temaer du vil ta opp, eller bare en følelse av at noe trenger oppmerksomhet, er det nok å møte opp som deg selv. Resten kan få ta form underveis.