Søvnløshet gir lange og tunge netter. Dagen derpå kan være vanskelig å komme gjennom. Mange går rundt med et kronisk søvnunderskudd, noe som gjør at man fungerer dårlig i hverdagen. Hva er nok søvn? Hovedregelen er at du skal sove så mye at du føler deg uthvilt neste dag.

Grønn te er full av antioksidanter og har vist seg å ha en helsebringende effekt på mange ting. Nå mener ekspertene at grønn te også kan beskytte mot øyesykdom.

Når livet blir for travelt, kan det bli for mye for alle og enhver. Av og til kan arbeidsbyrden, emosjonelle konflikter, dødsfall, skilsmisse, jobbskifte eller andre personlige hendelser kreve mer av oss i en allerede travel hverdag.

Fullmåne er et naturlig fenomen som oppstår når jorden befinner seg mellom solen og månen, og dermed får sollyset til å treffe månens overflate fullstendig. Dette resulterer i en opplyst måneskive som ser helt rund ut fra jordens perspektiv.

Høsten kan være tung å komme gjennom. Mangel på lys gjør at mange blir deprimerte og nedstemte ved tanken på den lange, mørke vinteren vi har foran oss. Nå er det viktig å fokusere på det positive, pleie kropp og sjel og se hva vi kan gjøre for å gjøre hverdagen litt lettere. Her er noen tips.

Mange sverger til naturens egne mirakler fremfor kostbare legemidler. Norske planter, urter og bær kan lindre og styrke vel så mye som kostbare legemidler.

Bli rolig igjen ved hjelp av en enkel meditering i 10 minutter!

Vi får alle mentale, følelsesmessige og mentale blokkeringer i ulike perioder av livet. Ofte kan følelsesmessig stress slå ut i fysiske plager. Det setter seg i kroppen som vi sier. Da må vi ta tak og gjøre noe med det. Å forstå og fjerne fysiske, mentale og følelsesmessige blokkeringer kan være en kompleks prosess, ettersom hver type blokkering har sin egen unike årsak og løsning. La oss utforske hver av dem:

En ting er sikkert, hadde det å drømme vært meningsløst, så hadde vi ikke drømt. Drømmene er en kilde til visdom. Meningene om hvorfor vi drømmer er mange. Men en ting alle er enige om, er at det å drømme er viktig og en del av menneskets natur.

Nest etter pepper er kanskje ingefær den mest utbredte krydderplanten i verden. Helt siden oldtiden har rotstokken blitt brukt både som medisin og mattilsetning, og i helsesammenheng kan vi se på den som en magisk rot.

Du tilbringer en tredjedel av livet ditt i sengen. I stedet for å sove bort tiden, kan du overta styringen av ditt drømmeliv. Drømmer lar seg forme. Når man lærer seg å styre dem, åpnes døren til en helt ny, indre verden. Drømmene dine er et speil som du kan bruke til å kikke inn i din underbevissthet.

Menneskets energisystem, også kalt chakra, danner forbindelsen mellom ånden, sjelen og den fysiske kroppen. Er energien, chakraene, balanse, er vi friske, men på grunn av stress og annen påvirkning, oppstår det dårligere energiflyt som kan skape ubalanse, blokkeringer, i chakraene.

Mange unner seg den luksusen å gå til en erfaren aromaterapeut, men med enkle midler er det fullt mulig å lage sine egne massasjeoljer. Her kommer noen enkle råd for å gi deg selv eller andre massasje.

60 % av menneskekroppen består av vann, så vann er essensielt for helsen vår og kroppens funksjonalitet. I den vestlige verden renner rent vann fritt inn i folks hjem; for en velsignelse!