Nå er det bevist. I likhet med meditasjon og mindfulness er det terapi å strikke. Forskningen viser at strikking er en god ting for folkehelsa, og at det gir mange helsefordeler. Strikking kan blant annet dempe stress, det skjerper hukommelsen, og det kan minske opplevelse av smerte.

Mange av oss lever i “tidsklemma” med stressende liv som kan påvirke vår mentale og fysiske helse negativt. Heldigvis finnes det en enkel og kraftfull praksis som kan hjelpe oss med å oppnå ro og velvære: meditasjon. I denne artikkel vi utforske sammenhengen mellom meditasjon og helse, og gi deg fire konkrete tips for å inkludere meditasjon i din daglige rutine.

Veldig mange som ringer inn til oss på Magic Circle, ønsker å bli spådd i kjærlighetsspørsmål. Å finne «den rette», er ikke alltid så enkelt, men jeg vil gjerne dele noen tips.

Sitron (latin: citrus limon) er syrlig, forfriskende og supersunn. Gjør som kjendiser og helsefantaster verden over: Start dagen med et glass vann med saften av en halv sitron. Dette skal gi renere hud, klarere øyne, mer energi og optimal fordøyelse.

Søvnløshet gir lange og tunge netter. Dagen derpå kan være vanskelig å komme gjennom. Mange går rundt med et kronisk søvnunderskudd, noe som gjør at man fungerer dårlig i hverdagen. Hva er nok søvn? Hovedregelen er at du skal sove så mye at du føler deg uthvilt neste dag.

Grønn te er full av antioksidanter og har vist seg å ha en helsebringende effekt på mange ting. Nå mener ekspertene at grønn te også kan beskytte mot øyesykdom.

Når livet blir for travelt, kan det bli for mye for alle og enhver. Av og til kan arbeidsbyrden, emosjonelle konflikter, dødsfall, skilsmisse, jobbskifte eller andre personlige hendelser kreve mer av oss i en allerede travel hverdag.

Fullmåne er et naturlig fenomen som oppstår når jorden befinner seg mellom solen og månen, og dermed får sollyset til å treffe månens overflate fullstendig. Dette resulterer i en opplyst måneskive som ser helt rund ut fra jordens perspektiv.

Høsten kan være tung å komme gjennom. Mangel på lys gjør at mange blir deprimerte og nedstemte ved tanken på den lange, mørke vinteren vi har foran oss. Nå er det viktig å fokusere på det positive, pleie kropp og sjel og se hva vi kan gjøre for å gjøre hverdagen litt lettere. Her er noen tips.

Mange sverger til naturens egne mirakler fremfor kostbare legemidler. Norske planter, urter og bær kan lindre og styrke vel så mye som kostbare legemidler.

Bli rolig igjen ved hjelp av en enkel meditering i 10 minutter!

Vi får alle mentale, følelsesmessige og mentale blokkeringer i ulike perioder av livet. Ofte kan følelsesmessig stress slå ut i fysiske plager. Det setter seg i kroppen som vi sier. Da må vi ta tak og gjøre noe med det. Å forstå og fjerne fysiske, mentale og følelsesmessige blokkeringer kan være en kompleks prosess, ettersom hver type blokkering har sin egen unike årsak og løsning. La oss utforske hver av dem:

En ting er sikkert, hadde det å drømme vært meningsløst, så hadde vi ikke drømt. Drømmene er en kilde til visdom. Meningene om hvorfor vi drømmer er mange. Men en ting alle er enige om, er at det å drømme er viktig og en del av menneskets natur.

Nest etter pepper er kanskje ingefær den mest utbredte krydderplanten i verden. Helt siden oldtiden har rotstokken blitt brukt både som medisin og mattilsetning, og i helsesammenheng kan vi se på den som en magisk rot.